Padel speel je twee tegen twee op een omheinde baan van 10 bij 20 meter. Je slaat de bal over het net, hij mag één keer stuiten aan de kant van de tegenstander en mag daarna tegen het glas of het gaas komen. Je serveert onderhands, na een stuit. De telling is dezelfde als bij tennis: 15, 30, 40, game. Dat zijn de padel regels in vier zinnen. Hieronder staat de rest, regel voor regel, uit het reglement dat in Nederland geldt.
Alle padel regels in dit artikel komen uit de Rules of Padel van de internationale padelfederatie FIP, de versie die geldt vanaf 1 januari 2026. De KNLTB past die regels toe op alle Nederlandse padelcompetities en -toernooien, zo staat in het competitiereglement en het toernooireglement van de bond. Het reglement is in het Engels; de uitleg hieronder is van ons.
In dit artikel
- De padel regels in het kort
- De padelbaan: maten en lijnen
- Het racket en het polskoord
- De bal
- Wie begint en wanneer wissel je van kant
- De opslag
- De return
- Tijdens de rally: wat mag wel
- Wanneer verlies je een punt
- De telling
- Tijden en pauzes
- Let en hinder
- Ballen wisselen
- Gedrag, kleding en coaching
- Padel regels in Nederland: competitie en niveaus
- Padel en tennis: de verschillen in de regels
- Veelgestelde vragen over de padel regels
De padel regels in het kort
Ga je voor het eerst de baan op, dan heb je genoeg aan deze tien regels:
- Je speelt met twee paren. Elk paar heeft een helft van de baan.
- De opslag is onderhands: je laat de bal stuiten en raakt hem op of onder je middel.
- Je serveert schuin over het net, in het opslagvak van de ontvanger. Je hebt twee pogingen.
- Een opslag die na de stuit tegen het glas komt, is goed. Tegen het gaas is fout.
- De ontvanger laat de opslag eerst stuiten. Daarna mag iedereen ook volleren.
- De bal moet eerst op de grond aan de overkant komen. Raakt hij direct het glas of het gaas van de tegenstander, dan verlies je het punt.
- Na de stuit mag de bal tegen het glas en het gaas komen. Je speelt hem terug voor hij een tweede keer stuit.
- Je mag de bal via je eigen glas terugslaan, niet via je eigen gaas.
- Je mag het net niet raken, met je lichaam niet en met je racket niet.
- De telling is 15, 30, 40, game. Zes games is een set, twee sets is een wedstrijd.
De padelbaan: maten en lijnen
Een padelbaan is overal even groot. Alle maten zijn binnenmaten.
| Onderdeel | Maat volgens de FIP |
|---|---|
| Baan | 10 m breed, 20 m lang (0,5 procent marge) |
| Opslaglijn | 6,95 m van het net, aan beide kanten |
| Middenlijn | Verdeelt het opslagvlak in twee vakken, loopt minstens 20 cm door voorbij de opslaglijn |
| Lijnen | 5 cm breed, bij voorkeur wit of zwart |
| Net | 10 m lang, 0,88 m hoog in het midden, 0,92 m aan de zijkanten |
| Netpalen | Maximaal 1,05 m hoog |
| Achterwand | 4 m hoog: 3 m wand (glas of steen) en 1 m gaas |
| Zijwand | 3 m wand over 4 m vanaf de achterkant, daarboven en in het midden gaas (of een getrapte variant) |
| Vrije hoogte | Minstens 6 m boven de hele baan, voor nieuwe banen 8 m aanbevolen |
| Vloer | Beton, kunststof of kunstgras; groen, blauw of terracotta |
| Ingangen | Aan één of beide zijkanten, één of twee per kant, met of zonder deur |
Het verschil tussen glas en gaas is belangrijk voor de regels. Glas (of een andere dichte wand) speelt mee, gaas ook, maar niet altijd op dezelfde manier. Dat staat hieronder bij de opslag en de rally.
Buiten spelen mag alleen op banen met een vrije zone naast de baan. Het reglement eist daarvoor aan elke kant twee openingen en een vrij gebied van minstens 3 m breed, 4 m lang en 3 m hoog. Is die ruimte er niet, dan is buiten de baan spelen niet toegestaan.
Het racket en het polskoord
Een padelracket heeft geen snaren. Het reglement legt een aantal maten vast:
- Het hele racket is maximaal 45,5 cm lang. Het handvat is maximaal 20 cm lang, 50 mm breed en 50 mm dik.
- Het blad is maximaal 26 cm breed en 38 mm dik. Bij een controle mag de dikte 2,5 procent afwijken.
- De gaten in het midden zijn 9 tot 13 mm. Langs de rand (de buitenste 4 cm) mogen ze groter of anders van vorm zijn, tot 20 mm.
- Beide kanten zijn vlak, glad of ruw.
- Het racket heeft een polskoord van maximaal 35 cm, niet elastisch. Dat koord om je pols is verplicht.
Laat je je racket vallen of breekt je polskoord tijdens een punt, dan verliest jouw paar dat punt meteen. Een racket gooien naar de bal is ook puntverlies.
Ben je op zoek naar een eigen racket? Begin bij welk padelracket past bij mij.
De bal
Een padelbal is een rubberen bal van 6,35 tot 6,77 cm, 56,0 tot 59,4 gram, wit of geel of een andere kleur die afsteekt tegen de vloer. Een nieuwe bal stuit 135 tot 145 cm hoog na een val van 2,54 meter. In wedstrijden speel je met ballen die de FIP heeft goedgekeurd. Welke bal bij jou past en hoe lang een blik meegaat, lees je in onze gids over padelballen.
Wie begint en wanneer wissel je van kant
Wie mag kiezen, bepaal je met een muntje. Het paar dat de toss wint, kiest een van drie dingen:
- eerst serveren of eerst ontvangen (de ander kiest dan de kant),
- de kant van de baan voor de eerste game (de ander kiest dan serveren of ontvangen),
- de tegenstander eerst laten kiezen.
Je wisselt van kant na de eerste, de derde en daarna elke oneven game in een set. In een tiebreak wissel je na elke zes punten. Vergeet je te wisselen, dan corrigeer je dat zodra je het merkt. De punten die al gespeeld zijn, blijven staan.
De opslag
Elk punt begint met een opslag. Je hebt twee pogingen. Dit zijn de regels:
- Je staat achter de opslaglijn, tussen het denkbeeldige verlengde van de middenlijn en de zijwand, en je blijft daar staan tot de bal geslagen is.
- Je voeten raken de opslaglijn en het verlengde van de middenlijn niet.
- Je laat de bal eerst stuiten in je eigen vak. Hij mag daarbij niet over de opslaglijn of het verlengde van de middenlijn komen.
- Je raakt de bal op of onder je middel, met minstens één voet op de grond.
- De bal gaat schuin over het net en stuit in het opslagvak van de ontvanger. De lijnen tellen als in.
- Elke game begin je aan de rechterkant van de baan. Na elk punt wissel je van vak.
Een opslag is gespeeld zodra je de bal raakt of duidelijk probeert te raken. Mis je hem, dan is dat een fout. Voor elke set mag je paar opnieuw kiezen wie het eerst serveert. Die volgorde blijft de hele set staan.
Wanneer is een opslag fout
De opslag is fout als:
- je een van de regels hierboven overtreedt,
- je de bal mist als je hem probeert te raken,
- de bal buiten het opslagvak van de ontvanger stuit,
- de bal jezelf, je partner of iets wat jullie dragen raakt,
- de bal na de stuit in het vak tegen het gaas komt voordat hij een tweede keer stuit,
- de bal na de stuit via een deuropening direct de baan uit gaat, op een baan waar buiten spelen niet is toegestaan.
Twee foute opslagen achter elkaar kosten het punt. Let op het verschil met tennis: komt je opslag na de stuit tegen het glas aan de overkant, dan is hij gewoon goed. Alleen het gaas maakt hem fout.
Netbal bij de opslag
Raakt de opslag het net of de netpaal en stuit hij daarna in het goede vak, dan is het een netbal en mag je de opslag overdoen. Dat geldt niet als de bal daarna tegen het gaas komt voordat hij een tweede keer stuit: dan is het een fout. Een netbal bij je eerste opslag geeft je opnieuw twee kansen. Bij je tweede opslag doe je alleen die tweede over.
De opslag wordt ook overgedaan als de ontvanger nog niet klaar was. Probeert de ontvanger de bal toch terug te slaan, dan kan hij achteraf niet meer zeggen dat hij niet klaar stond.
De return
De ontvanger laat de opslag eerst stuiten in zijn vak en slaat hem terug voor de tweede stuit. Een opslag uit de lucht volleren mag niet. Raakt de opslag de ontvanger of zijn racket voordat de bal gestuit is, dan krijgt de serveerder het punt.
In de eerste game van een set kiest het ontvangende paar wie de eerste opslag ontvangt. Die speler ontvangt de rest van de set steeds het eerste punt van elke game, en de twee spelers wisselen elkaar af. Pas bij een nieuwe set mag die volgorde veranderen.
Tijdens de rally: wat mag wel
Na de return slaan de paren om de beurt. Je partner en jij beslissen zelf wie de bal neemt, maar slechts één van jullie mag hem raken. Dit is allemaal toegestaan:
- Volleren, dus de bal uit de lucht slaan, behalve bij de return.
- De bal laten stuiten en daarna van het glas of het gaas aan jouw kant laten terugkomen, en hem dan terugslaan voor hij een tweede keer de grond raakt.
- De bal via je eigen glas (of andere dichte wand) over het net terugslaan.
- Een bal die het net of de netpaal raakt en daarna aan de overkant landt.
- Een bal die precies in de hoek tussen wand en vloer stuit.
- Een bal die aan de overkant stuit en daarna tegen het plafond, de verlichting of iets anders buiten de baan komt: die is goed geslagen.
- Een bal die aan jouw kant stuit en met effect terug over het net gaat: je mag hem nog raken, zolang je het net en de helft van de tegenstander niet aanraakt.
- De bal buiten de baan gaan halen, maar alleen op banen waar buiten spelen is toegestaan.
Een bal die de tegenstander raakt, aan het lichaam, de kleding of het racket, is een geldige terugslag. Het punt gaat dan naar jou.
Wanneer verlies je een punt
Je verliest het punt als:
- je, je racket of iets wat je draagt het net, de netpalen of de netkabel raakt terwijl de bal in het spel is,
- je de helft van de tegenstander aanraakt, of over het net springt,
- de bal een tweede keer stuit voor je hem terugslaat,
- je de bal raakt voordat hij over het net is gekomen,
- je bal, met of zonder je eigen glas, zonder stuit tegen de wand, het gaas of iets anders aan de overkant komt,
- je bal het net raakt en daarna direct tegen de wand of het gaas aan de overkant komt,
- je bal tegen het gaas, de vloer of iets anders aan je eigen kant komt,
- je de bal twee keer raakt, of jij en je partner allebei,
- de bal na jouw slag jou of je partner raakt,
- de bal van de tegenstander jou raakt, op een andere plek dan je racket,
- je je racket naar de bal gooit,
- je slaat terwijl je met een voet of een ander lichaamsdeel buiten de baan staat, als buiten spelen niet mag,
- je twee keer achter elkaar fout serveert,
- je racket valt of je polskoord breekt.
Gaat de bal na een stuit door een opening de baan uit, dan hangt het af van de baan. Mag er buiten de baan gespeeld worden, dan mag je erachteraan, behalve als de bal over de achterwand gaat. Mag het niet, dan is het punt voor de slaande partij.
Er zijn ook twee situaties waarin je het punt meteen wint: als de bal na een stuit bij de tegenstander door een gat in het gaas gaat of erin blijft steken, en als hij na een stuit bovenop de wand blijft liggen.
De telling
De telling is gelijk aan tennis. Het eerste punt is 15, dan 30, dan 40, en het vierde punt is game. Staan beide paren op 40, dan heet dat deuce.
Een set win je met zes games en minstens twee games verschil. Bij 5-5 speel je door tot 7-5. Bij 6-6 volgt een tiebreak. Een wedstrijd is best of three: wie twee sets wint, wint de wedstrijd. Als dat vooraf is afgesproken, mag de derde set zonder tiebreak: dan speel je door tot een van beide paren twee games voorstaat.
Wat er bij deuce gebeurt, hangt af van de afgesproken telling. Het reglement geeft drie opties.
Voordeel (de klassieke telling)
Na deuce speel je om voordeel. Win je dat punt en het volgende, dan heb je de game. Verlies je het volgende, dan is het weer deuce. Je moet dus twee punten op rij winnen.
Golden point
Bij golden point is er geen voordeel. Op deuce speel je één beslissend punt, en wie dat wint, heeft de game. Het ontvangende paar kiest of het de opslag aan de rechter- of aan de linkerkant ontvangt. Daarna mogen de spelers niet meer van plek wisselen. In een gemengde wedstrijd ontvangt de speler van hetzelfde geslacht als de serveerder.
Star point (nieuw in het reglement van 2026)
Star point zit tussen de twee in. Na de eerste deuce speel je om voordeel. Verlies je dat voordeel, dan is het de tweede deuce en speel je opnieuw om voordeel. Gaat dat ook mis, dan volgt de derde deuce en een beslissend punt: het star point. Daarvoor gelden dezelfde regels als bij golden point. Het ontvangende paar kiest de kant, en in een gemengde wedstrijd ontvangt iemand van hetzelfde geslacht als de serveerder.
De FIP speelt alle wedstrijden van het jeugdcircuit FIP Promises sinds 2026 met star point, meldde de federatie. Speel je zelf een partij, spreek dan voor de eerste opslag af welke telling je gebruikt.
De tiebreak
In een tiebreak tel je gewoon 0, 1, 2, 3 enzovoort. Wie als eerste 7 punten heeft met twee punten verschil, wint de tiebreak en daarmee de set met 7-6. Is er nog geen verschil van twee, dan speel je door.
De speler die aan de beurt is, serveert het eerste punt, vanaf de rechterkant. Daarna serveert het andere paar twee punten, te beginnen vanaf links, en zo gaat het om en om met twee punten per speler, in de vaste volgorde. Na elke zes punten wissel je van kant. De volgende set begint met een speler van het paar dat de tiebreak niet begon.
Kortere vormen
Voor toernooien met weinig tijd noemt het reglement drie alternatieven:
| Vorm | Hoe het werkt |
|---|---|
| Mini-set | Wie vier games wint met twee verschil, wint de set. Bij 4-4 volgt een tiebreak. |
| Tiebreak als beslissende set | Bij 1-1 in sets speel je een tiebreak tot 7 punten in plaats van een derde set. |
| Supertiebreak | Bij 1-1 in sets speel je een tiebreak tot 10 punten, met twee punten verschil. |
Tijden en pauzes
In wedstrijden en competitie gelden vaste tijden. Recreatief let niemand daarop, maar het is handig om te weten:
| Moment | Maximale tijd |
|---|---|
| Inslaan voor de wedstrijd | 3 minuten, verplicht |
| Te laat op de baan | Na 10 minuten verlies je de wedstrijd (walk-over) |
| Tussen twee punten | 20 seconden |
| Kant wisselen | 90 seconden |
| Na de eerste game van een set | Geen pauze, je wisselt direct |
| Kant wisselen in een tiebreak | 20 seconden, verder doorspelen |
| Setpauze | 120 seconden |
| Behandeling van een blessure | 3 minuten, nog twee keer bij de volgende wissels |
Tussen de punten door mag je niet eten of drinken. Wie te lang wacht, krijgt eerst een waarschuwing. Daarna verliest de serveerder zijn eerste opslag, of wie niet serveert een punt.
Wordt een wedstrijd onderbroken, bijvoorbeeld door regen, dan mag je bij een pauze van 5 tot 20 minuten een minuut inslaan en bij meer dan 20 minuten drie minuten. Je gaat verder bij de stand waar je stopte.
Let en hinder
Een punt wordt overgespeeld (let) als:
- de bal knapt,
- er iets de baan op komt wat niet bij het spel hoort,
- het spel onderbroken wordt door iets buiten de spelers om,
- de bal tegen een voorwerp op de grond aan de overkant komt, bijvoorbeeld een andere bal, en dat voorwerp zo beweegt dat het hinderlijk of gevaarlijk wordt.
Vind je dat er een let is, meld het dan meteen. Speel je door, dan vervalt je recht op een let.
Hinder je een tegenstander tijdens zijn slag, dan hangt het af van de bedoeling. Doe je het opzettelijk, dan gaat het punt naar de tegenstander. Onopzettelijk is een let. Gebeurt het een tweede keer onopzettelijk door hetzelfde paar, dan kost het wel het punt.
Ballen wisselen
In een toernooi maakt de organisatie vooraf bekend met welk merk en type bal er gespeeld wordt, of het er twee of drie per wedstrijd zijn, en of en wanneer ze gewisseld worden. Wisselen kan na een vast oneven aantal games (het inslaan telt dan als twee games en een tiebreak als één) of aan het begin van een set. Raakt een bal kwijt in de eerste twee games na een wissel, dan komt er een nieuwe bal in. Later in het spel wordt het een gebruikte bal die ongeveer even versleten is.
Gedrag, kleding en coaching
- Je speelt in sportkleding en sportschoenen. Zwemkleding mag niet.
- Je mag de bal niet hard wegslaan als hij niet in het spel is, en je racket niet tegen de baan, het net of de wand slaan of gooien.
- Coaching van een geaccrediteerde coach mag alleen in de pauzes.
- Overtredingen leveren eerst een waarschuwing op, dan een waarschuwing met puntverlies en dan diskwalificatie. Bij ernstige agressie volgt meteen diskwalificatie.
Padel regels in Nederland: competitie en niveaus
De KNLTB volgt het FIP-reglement, maar legt in de eigen reglementen een paar dingen vast voor de Nederlandse competitie. De belangrijkste:
- Wedstrijden gaan om twee gewonnen sets. Voor sommige soorten en klassen geldt een andere telling, die staat in het wedstrijdbulletin padel van de bond.
- Per teamwedstrijd speel je met ballen van één merk, soort en kleur, door de FIP goedgekeurd.
- Bij hitte geldt een hitteregel. Vanaf een hitte-index van 32 mogen spelers verkort spelen: twee sets met een beslissende tiebreak tot 10, golden point en/of sets tot vier games. Boven een hitte-index van 34 wordt er niet gespeeld.
Speel je competitie of toernooien, dan krijg je een speelsterkte. Volgens de speelsterktebepaling padel van de KNLTB loopt die van 1 tot en met 9, waarbij 1 de hoogste is. Speelsterkte 1 en 2 hangen deels af van je plek op de landelijke ranglijst. De rest wordt bepaald door je padelrating: elke speelsterkte heeft een grens, en wie boven de grens van 8 zit, heeft speelsterkte 9. Spelers die een jaar geen wedstrijden speelden, krijgen er 0,15 bij op hun rating.
Padel en tennis: de verschillen in de regels
Kom je van tennis, dan zit het grootste verschil in de opslag en de wanden. De telling is gelijk.
| Padel (FIP) | Tennis (ITF) | |
|---|---|---|
| Baan | 10 x 20 m, omheind | 10,97 x 23,77 m bij dubbel, open |
| Netmidden | 0,88 m | 0,914 m |
| Spelers | Twee paren | Enkel of dubbel |
| Opslag | Bal stuiten, raken op of onder je middel | Bal loslaten en raken voor hij de grond raakt |
| Wanden | Spelen mee na een stuit | Geen wanden |
| Telling | 15, 30, 40, game, met voordeel, golden point of star point | 15, 30, 40, game, met voordeel of beslissend punt |
De tennismaten en de opslagregel komen uit de ITF Rules of Tennis 2026.
Veelgestelde vragen over de padel regels
Mag de bal direct tegen het glas aan de overkant?
Nee. De bal moet eerst aan de overkant op de grond stuiten. Raakt hij direct het glas of het gaas van de tegenstander, dan verlies je het punt.
Mag je de bal via je eigen glas terugslaan?
Ja. Je mag de bal tegen je eigen glas (of andere dichte wand) slaan, zodat hij daarna over het net gaat en aan de overkant stuit. Via je eigen gaas mag niet.
Is een opslag tegen het glas goed?
Ja, als hij eerst in het goede vak stuit. Komt hij na de stuit tegen het gaas, dan is hij fout.
Mag je de opslag volleren?
Nee. De ontvanger laat de opslag eerst stuiten. Raakt de opslag de ontvanger voor de stuit, dan krijgt de serveerder het punt.
Mag je het net raken?
Nee, niet met je lichaam, je racket of je kleding zolang de bal in het spel is. Dan verlies je het punt.
Wat is golden point bij padel?
Een beslissend punt op deuce in plaats van voordeel. Wie het wint, wint de game. Het ontvangende paar kiest de kant waar het de opslag ontvangt.
Wat is star point?
Een telling die in het reglement van 2026 is toegevoegd. Je speelt tot twee keer om voordeel. Lukt het dan nog niet, dan beslist één punt de game.
Mag je buiten de baan spelen?
Alleen op banen met voldoende vrije ruimte naast de baan, zoals het reglement die beschrijft. Op andere banen verlies je het punt als je slaat met een voet buiten de baan.
Kun je padel één tegen één spelen?
Het FIP-reglement gaat uit van twee paren. Regels voor een enkelspel staan er niet in.
Moet je het polskoord om je pols doen?
Ja, het is verplicht. Laat je je racket vallen of breekt het koord tijdens een punt, dan verlies je dat punt.
Telt de lijn als in?
Bij de opslag wel: het reglement zegt dat de lijnen van het opslagvak meetellen als goed.
Waar vind ik de officiële padel spelregels?
Bij de FIP, als pdf in het Engels. De KNLTB verwijst ernaar in haar reglementen. De bronnen staan hieronder.
Ken je de regels, dan is de volgende stap je eigen racket. Weet je nog niet welk, doe dan de keuzehulp in welk padelracket past bij mij, of kies direct uit de beste padelrackets voor beginners. Neem verse padelballen mee, en check bij een racket in de uitverkoop eerst of de aanbieding echt een aanbieding is. Iets geven aan een padelspeler? Lees padel cadeau.
Bronnen: FIP Rules of Padel (geldig vanaf 1-1-2026), KNLTB Competitiereglement padel (vastgesteld 11-11-2025), KNLTB Toernooireglement padel, KNLTB Speelsterktebepaling padel, FIP over star point bij FIP Promises, ITF Rules of Tennis 2026, geraadpleegd op 9-11-2026.
Lees verder
RacketsWelk padelracket past bij mij? Doe de kiezer en lees waaromWelk padelracket past bij jou? Vier vragen over je arm, niveau, budget en speelstijl, dan één profiel en één racket. Plus wat vorm, balans en kern doen.Ballen en accessoiresPadeltas kiezenWelke padeltas past bij jou? Hoes, rugzak of racketbag, per situatie uitgelegd: aantal rackets, thermovak, schoenenvak en maten uit de productpagina.
SchoenenPadelschoenen herenPadel schoenen heren kiezen: visgraat, omni of hybride zool, binnen of buiten, demping en maat. Negen modellen bij bol per situatie en budget.